ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
شاید این توصیه ها به نظرتان خیلی ساده و تکراری باشند، ولی رعایت آنها بسیار مهم و ضروریست. شما آیا این کارها را همیشه انجام میدهید؟!
1- دندانهای خود را روزانه چندین بار بشویید
2- از نخ دندان زیاد استفاده کنید
3- سعی کنید تا حد امکان هر روز دوش بگیرید
4- دستهای خود را قبل از صرف غذا حتماً بشویید
5- موهای خود را حتماً پس از حمام شانه کنید
6- وقتی سرفه یا عطسه می کنید حتماً جلوی دهان خود را بپوشانید